Hva er traumeterapi?
Traumeterapi er en spesialisert form for psykoterapi som hjelper deg med å bearbeide og integrere vanskelige og traumatiske opplevelser. Traumer kan oppstå som følge av enkeltopplevelser — som ulykker, vold eller tap — men også som følge av gjentatte belastninger over tid, kjent som utviklingstraumer.
Kjersti Olstad er PhD og godkjent traumeterapeut med over ti års klinisk erfaring fra arbeid med barn, ungdom og voksne. Hun kombinerer oppdatert forskning med praktisk erfaring for å gi deg den beste hjelpen.
Behandlingen er alltid individuelt tilpasset — ingen er like, og veien fremover ser annerledes ut for alle.
Behandlingstilnærming
Kjersti bruker evidensbaserte metoder tilpasset din situasjon
IoPT
Identity-oriented Psychotrauma Therapy
IoPT er en dybdeterapeutisk metode som arbeider med identitet og tilknytning. Metoden hjelper deg med å gjenkjenne og integrere deler av deg selv som ble formet av traumatiske opplevelser, og gjenopprette en trygg og sammenhengende selvforståelse.
TF-CBT
Trauma-Focused Cognitive Behavioral Therapy
TF-CBT er en veldokumentert, strukturert behandlingsmodell særlig egnet for de som har opplevd konkrete traumatiske hendelser. Metoden kombinerer kognitiv atferdsterapi med traumespesifikke komponenter, og gir deg konkrete verktøy for hverdagen.
Tilknytningsteori
Relasjonsorientert traumeforståelse
Mange traumer oppstår i nære relasjoner og påvirker vår evne til å knytte oss til andre. Et tilknytningsbasert perspektiv hjelper deg med å forstå mønstre i relasjoner og skape tryggere og mer nærende tilknytninger fremover.
Slik foregår det
Første samtale
Vi starter med en innledende samtale der vi blir kjent, kartlegger din situasjon og utforskere hvilke mål du har for terapien. Du er aldri forpliktet til å fortsette.
Felles plan
Vi lager en tilpasset behandlingsplan basert på dine behov og ønsker. Hyppighet og metode tilpasses deg, og planen kan justeres underveis.
Terapiforløp
Regelmessige samtaler på 60 eller 90 minutter. Tempo og dybde styres av deg, i et trygt og ikke-dømmende rom.
Integrering og avslutning
Når du er klar, avslutter vi terapien på en god og planlagt måte, med fokus på å vedlikeholde det du har oppnådd.
Priser for individualsamtaler
Nye priser fra 1. juli 2026Standard individuelsamtale. Passer for regelmessige samtaler gjennom et terapiforløp.
Book timeFordypet samtale. Passer for intensive terapifaser og prosesseringsarbeid.
Book timeBetaling via Vipps (967398) eller faktura. Avbestilling innen 24 timer.
Vanlige spørsmål
Hva skjer i den første samtalen?
Den første samtalen er en innledende kartleggingssamtale. Vi blir kjent, du forteller om deg selv og hva du ønsker hjelp med, og vi ser om vi er en god match. Du er ikke forpliktet til å fortsette etter første time.
Hvor mange samtaler trenger jeg?
Det varierer veldig fra person til person. Noen opplever bedring etter få samtaler, mens andre ønsker et lengre forløp. Vi evaluerer underveis og tilpasser oss dine behov og ønsker.
Tilbys samtalene digitalt?
Ja, det tilbys video-samtaler for de som ikke har mulighet til å møte fysisk. Ta kontakt for å avtale dette.
Er samtaler med psykolog det samme?
Nei, Kjersti er ikke psykolog men traumeterapeut godkjent av Norsk Traumeterapeutforening (NTF). Terapien er ikke refusjonsberettiget via NAV/trygd, men kvaliteten på behandlingen er høy og evidensbasert.
Hva er forskjellen på 60 og 90 minutters samale?
60 minutter passer godt for regelmessige samtaler gjennom et forløp. 90 minutter gir mer tid til å gå i dybden, noe som kan være nyttig i intensive faser av terapien eller ved mer komplekse problemstillinger.
Ta det første steget
Kontakt meg for en uforpliktende prat. Jeg svarer vanligvis innen 1–2 virkedager.